تمارين لعضلات البطن في رمضان وغير رمضان حسب طلب الصبايا !!
نصائح مهمه :
انتبهي انك كل الوقت تتنفسي وترتاحي بين كل تمرين وتمرين وتشتغلي حسب التعليمات اللي حكيتها .
بتعيني وقت وبتبلشي 45 تانيه شغل بتخلصي بترجعي بتعيني 15 تانيه استراحه وهيك كل التمارين بتعمليهن حسب الفيديو . ولما بتخلصي بتعيدي من الاول نفس التمارين.
الفيديو هاد نزل كمان على قناه اليوتيوب Sujood Zumba
وتابعوني عالانستغرام فعاله اكتر Sujood Zumba
تمارين لعضلات البطن في رمضان وغير رمضان حسب طلب الصبايا !!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét